好的運動服裝有哪些挑選準則?
作者: 來源:本站 發(fā)表時間:2016-10-11 14:51:10 查看:次
運動服一般是出現(xiàn)在運動場合時穿著的服裝,它的設(shè)計應(yīng)輕巧合體且適合運動需求。運動服的選擇可以從環(huán)境、自身情況等方面來決定。
首先,運動服要適合周圍溫度的變化。運動時,人體本身要消耗很多熱量,假如運動環(huán)境的氣溫較高,那么穿一套寬松輕盈的運動服就可以幫助散熱。但假如說周圍環(huán)境氣溫比較低的話,那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物,使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。
其次,運動服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況,像在健身房中鍛煉時,就要選擇較為修身的運動服。因健身房內(nèi)的器械較多,太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上,從而造成了安全隱患。并且,合體修身的運動服,可以直接感受到運動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢,寬松的衣服很容易走光,而且不會動作的到位,影響到練習的效果。因此選擇一些結(jié)合專業(yè)運動服的功能設(shè)計的服裝,簡單活躍,穿著舒適,透氣性能好,對于做運動的效果有一定的提升。
再次,合理選擇運動服的款式能有效轉(zhuǎn)移體形上的弱點。一般身材較胖的人運動時會大量出汗,水分流失較多,這類人選擇時應(yīng)適當針對個人情況,選擇吸水性強、款式較為寬松的運動裝。簡單實用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過于緊身的運動服,這樣會暴露體形上的缺點。
很多人都對純棉衣服青睞有加,即便是在運動之時,也喜歡將純棉衣服當作運動衣,其實,運動時,尤其是在天氣較涼的冬季,穿純棉衣服并不利于健康,可能會給人的身體造成傷害,嚴重者甚至可能誘發(fā)疾病。
運動時應(yīng)盡量少穿純棉衣服,這是由于純棉衣服吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去,反而會使汗水滲透進衣服之內(nèi),人們穿著潮濕的衣服,會造成皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的冬季,穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼,引發(fā)風寒感冒、頭痛等癥狀。所以,純棉衣物并不適宜運動時穿戴。
科學的做法是選擇透氣性相對較好的服裝材質(zhì),如聚丙烯等。尤其是在運動內(nèi)衣的選擇上,更應(yīng)如此。聚丙烯這樣的材料,可以散濕且保暖性較好,有利于在運動之時保持人體皮膚干燥清爽。